ギターの練習を計画通り完璧にこなそうとして僕は自爆した。

どうもゆーすけです。

今日はみなさんが気づかない完璧主義の話をします!

僕も以前は気づかなかった1人で、これを知らなければ今もギターの練習がうまくいかない日々を送っていました。

いつも自分を責め「俺ってダメじゃん!!」と自分を苦しめてきました。

逆に今はこれが分かったのでギターの練習でも他のことでも何をやっても順調に進むようになりました!!

 

早速ですが、完璧主義って全て完璧にこなす人の事をイメージするかもしれませんが、

完璧にこなそうとする人!!

これも当てはまります。

 

僕たちは学校教育や社会の影響で、

何かに取り組むときに計画を完璧にこなそうとします!

それも高い高い目標だったり、ストイックすぎる行動予定!

 

そして、自分にハードルを上げてそれが思うようにできず、

失敗して、できない自分をひたすら責める!!

イメージしやすいように僕の失敗談を話していきます。

 

自分のハードルを上げすぎて飛び越えられずに自爆した

 

さぁ、今日は日曜日だ!!

曲を3曲こなすぞーー!!

そのために、曲覚えるのに1時間から2時間を見たとして、

 

6時間絶対練習するぞーー!!

普段1時間程度しか練習しない僕は6倍ものノルマを自分に下していましたww

 

まず、朝9時、

歯を磨きシャワーから上がる

「まだたっぷり時間がある!!」

「午後からやっても6時間はこなせる11」

 

僕は時間を持て余してることに安心し、また午後のストイックな自分に期待して

結局午前中は一切練習をしませんでした。

そして、午前中一切ギター触らないのに、午後6時間も練習する謎の自信だけはありましたww

 

お昼ご飯を食べて満腹になり

「眠いなー!!少し寝よ!」

起きて時計を見て1時を過ぎても全然焦らない。

 

携帯を見て、ラインやfacebookを見てダラダラ、、

そこには何の得なこともないww

なぜか掃除を始めたりもする、、

 

こうして時計を見たら4時

「えーーやばいやばい!!」

やっと焦って練習するが、普段1時間、追い込んでやっても2時間程度の練習時間なので

 

2時間が済むと集中力がなくなる、、

「うわーもう無理!明日やろ!!」

 

そして、できなかった自分をひたすら責め出す!!

「俺全然ダメだ、、最悪、全然うまくいかない、、」

2時間練習はしても6時間こなせなかった自分を全否定します!!

 

これが完璧主義と悪循環でした。

僕は後にこの完璧主義と悪循環について学びました。

そして、良い解決策も見つかりました!!

 

まず、全てをこなしていく自分に期待しすぎじゃね??

僕は自分の行動にかなり過信していました。

普段やったこともない6時間練習を休日全部潰してでもこなそうとしていました。

普段1、2時間程度しか練習しないのに

 

どうして急に練習を6時間もできる??

ここで、自分を疑うべきでした!!

 

これが仮に運動だとして、

ダイエットのために普段は知らない人が毎日30分走るとします。

最初の1日とかはできるかもしれませんが、

 

まず体が絶対に追いつかないです。

逆に続けると怪我をする恐れがあるくらいです。

 

高い目標が美徳とされている学校教育、メディアの影響を受けてしまっている僕たちは

このようなことをしてしまします。

 

恐いのは、できなかったひたすら自分を責めてしまって、

次の行動ができなくなってしまうこと、、

 

最初はとにかくハードルを下げて少しでいいから毎日やろう!

僕は自分の失敗談から、

「1日5分でいいから毎日ギターに触る!!」

「休日は、午前と午後一回はギターを練習する!!」

 

このようにかなりハードルを下げました。

最初はとにかくギターの練習を習慣にすることが大事だからです!

また、僕たちの脳は怠け者で変化を嫌います!

 

やらない言い訳ってびっくりする程出るじゃないですか!!

僕もやらない言い訳なら1時間くらい話せる自信がありますw

これって脳に仕向けられているのです。

 

逆に1度習慣にしてしまえば、毎日自然とギターに触ることができる!!

すると、5分の練習が20分に変わり、20分の練習を何時間もの練習に

どんどん伸ばしていくことが可能です!!

 

その前に、、

 

まず、最初の1歩は5分でいいからやろうぜ!!ってことです。

やるとやらないでは天と地の差です!!

 

5分でいいから練習ということについて別記事もありますので

良ければ見てください

時間がないなら5分で良いからギターに触れ!

 

 

もちろんこれはギターだけでなく、

勉強やダイエットなの他のことにも使えるので、

どんどん使っちゃってください!!

 

ではではまた更新します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に

こんにちは、ゆーすけです。
もともと音痴で音感がなくて音楽がコンプレックスだった僕が、

「それでもギターが弾けるようになりたい!」
という想いからエレキギターに挑戦してみました。


すると、ギターがかなり弾けるようになりました。
高校時代は月1でバンドを組んでライブ活動に没頭
大学時代は、軽音部で仲間と切磋琢磨して充実の日々
今ではギター講師として、挫折する人を減らして、


音楽を楽しめる仲間を増やすべく、
ギターを教えています。
そんな想いでこのメディアの発信をしています。


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