モチベーションがついてこない人は食生活を見直せ!

こんにちは、ゆーすけです。

僕がギターの練習をしていて、何度練習してもいまいち曲が覚えれなかったり

集中力が続かなくて悩んでいる時に、

「俺は全然ダメだー、頭悪いしやる気も続かない」

「こんなんだったらライブに間に合わないよー、みんな曲覚えているのに」

と凹むことが多々ありました。

 

自分を責めて落ち込み、もっとやる気がなくなってしまうという

悪循環ループが出来上がってしまいました。

このモチベーションが続かない原因が

 

意外にも食事法にありました。

 

1日3食しっかり食べるという常識

 

僕は1日3食しっかり食べるというのが正しい食事法で

もっとも健康な体を作れる習慣だと信じてきました。

なぜなら、親からも学校でも「食事は1日3食しっかり食べろ」

 

と教わってきました。

また、テレビや雑誌でも1日3食って数え切れないくらい

目にしてきたからです。

 

だから長い間、僕は3食しっかり食べてきました。

でも、ある時、読書をしていた時に、この常識をぶち壊す情報に出会いました。

 

「1日3色は食べ過ぎ!体に悪い」

「1日1食、多くても2食で十分」

 

これを知って最初は頭の中が「???????」

というくらい混乱しましたが、

日常を振り返ってみると食べ過ぎかもしれないと思った。

 

1日3食とっていると、

朝食を食べた後の午前中は、満腹でだるい、動きたくない、やる気が出ない、

朝食を食べると脳が活性化して1日健康でいられるとよく言うが、

 

どうも、おかしい、、

 

朝食を食べていることもあって、大したお腹空いていないのに

時間だから昼食をとる。

 

その結果、、

昼食後なんて眠くて眠くて眠すぎる!、何も集中できない。

ただずっと睡魔との闘い。

 

「待てよ!!確かにこの食生活おかしいかも!!」

と初めて僕は1日3食を疑いました。

常識って必ずしも正しいわけじゃないのかも。

 

試しに1日1食をやってみよう!

とりあえず実践してみることにしました。

 

1日1食にするとギターの練習がとてつもなく集中できるようになった

 

朝食を抜いてみると、確かにお腹が空かない。

体が軽い。

頭が働かないなんてこともない。

 

むしろ、頭が働く!

ギターの練習でなかなか覚えられなかった曲も、

すっと頭に入ってきて、

 

スペックが突然あがったかのように、曲をこなしていくことができる。

とてつもなく集中力が続く!

嘘っぽいかもしれないが

 

本当に明らかな変化だった。

もちろん僕は1日3食をやめた。

 

3食だとお金もかかるし、体も重いし頭も働かない。

いいことが一つもないということに初めて気づいた。

 

経済と食品業界の諸事情

 

はっきり言いますが、1日3食が正しいとされている理由は、経済効果のためです。

3食も食べるとなると食品は売れます。

経済が動きます。

 

これが1日2食とかになってしまったら、

特に食品業界は困るわけです。

国民全員が1日1食や2食になってしまったら、

 

全然売れなくなってしまって、潰れる食品会社も出てくるかもしれません。

こういった理由から1日3食を否定する情報は、なかなか公にならないのです。

 

常識よりも自分の体を大事にしろ!

 

僕が1日3食をやめて、ギターの練習がはかどったというだけではなく、

疲れにくくなったり、体が軽くなって、

以前と比べて、体がいい方に大きく変わりました。

 

僕はその本に巡り合えて「本当に良かったな」って思いました。

だって体の状態って1日、毎日を左右し、人生を左右します。

 

朝食を食べないとだらしないという風潮もありますが、

そんなのほっておけばいいのです。

自分の健康にプラスにならない常識なんて意味がないからです。

 

1日3食をやめる!!

騙されたと思って1度試してみることをお勧めします!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に

こんにちは、ゆーすけです。
もともと音痴で音感がなくて音楽がコンプレックスだった僕が、

「それでもギターが弾けるようになりたい!」
という想いからエレキギターに挑戦してみました。


すると、ギターがかなり弾けるようになりました。
高校時代は月1でバンドを組んでライブ活動に没頭
大学時代は、軽音部で仲間と切磋琢磨して充実の日々
今ではギター講師として、挫折する人を減らして、


音楽を楽しめる仲間を増やすべく、
ギターを教えています。
そんな想いでこのメディアの発信をしています。


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