僕がギターの練習をしていて、何度練習してもいまいち曲が覚えれなかったり

集中力が続かなくて悩んでいる時に、

「俺は全然ダメだー、頭悪いしやる気も続かない」

「こんなんだったらライブに間に合わないよー、みんな曲覚えているのに」

と凹むことが多々ありました。

自分を責めて落ち込み、もっとやる気がなくなってしまうという

悪循環ループが出来上がってしまいました。

このモチベーションが続かない原因が

意外にも食事法にありました。

１日３食しっかり食べるという常識

僕は１日３食しっかり食べるというのが正しい食事法で

もっとも健康な体を作れる習慣だと信じてきました。

なぜなら、親からも学校でも「食事は１日３食しっかり食べろ」

と教わってきました。

また、テレビや雑誌でも１日３食って数え切れないくらい

目にしてきたからです。

だから長い間、僕は３食しっかり食べてきました。

でも、ある時、読書をしていた時に、この常識をぶち壊す情報に出会いました。

「１日３色は食べ過ぎ！体に悪い」

「１日１食、多くても２食で十分」

これを知って最初は頭の中が「？？？？？？？」

というくらい混乱しましたが、

日常を振り返ってみると食べ過ぎかもしれないと思った。

１日３食とっていると、

朝食を食べた後の午前中は、満腹でだるい、動きたくない、やる気が出ない、

朝食を食べると脳が活性化して１日健康でいられるとよく言うが、

どうも、おかしい、、

朝食を食べていることもあって、大したお腹空いていないのに

時間だから昼食をとる。

その結果、、

昼食後なんて眠くて眠くて眠すぎる！、何も集中できない。

ただずっと睡魔との闘い。

「待てよ！！確かにこの食生活おかしいかも！！」

と初めて僕は１日３食を疑いました。

常識って必ずしも正しいわけじゃないのかも。

試しに１日１食をやってみよう！

とりあえず実践してみることにしました。

１日１食にするとギターの練習がとてつもなく集中できるようになった

朝食を抜いてみると、確かにお腹が空かない。

体が軽い。

頭が働かないなんてこともない。

むしろ、頭が働く！

ギターの練習でなかなか覚えられなかった曲も、

すっと頭に入ってきて、

スペックが突然あがったかのように、曲をこなしていくことができる。

とてつもなく集中力が続く！

嘘っぽいかもしれないが

本当に明らかな変化だった。

もちろん僕は１日３食をやめた。

３食だとお金もかかるし、体も重いし頭も働かない。

いいことが一つもないということに初めて気づいた。

経済と食品業界の諸事情

はっきり言いますが、１日３食が正しいとされている理由は、経済効果のためです。

３食も食べるとなると食品は売れます。

経済が動きます。

これが１日２食とかになってしまったら、

特に食品業界は困るわけです。

国民全員が１日１食や２食になってしまったら、

全然売れなくなってしまって、潰れる食品会社も出てくるかもしれません。

こういった理由から１日３食を否定する情報は、なかなか公にならないのです。

常識よりも自分の体を大事にしろ！

僕が１日３食をやめて、ギターの練習がはかどったというだけではなく、

疲れにくくなったり、体が軽くなって、

以前と比べて、体がいい方に大きく変わりました。

僕はその本に巡り合えて「本当に良かったな」って思いました。

だって体の状態って１日、毎日を左右し、人生を左右します。

朝食を食べないとだらしないという風潮もありますが、

そんなのほっておけばいいのです。

自分の健康にプラスにならない常識なんて意味がないからです。

１日３食をやめる！！

騙されたと思って１度試してみることをお勧めします！！

最後に